любая диета становится в раз эффективнее, если есть такой ложкой
а если серьезно, то и правда лучше худеешь, когда ешь, например, суп чайной ложкой, а не столовой, а макароны, картошку и рис - палочками, а не вилкой - так чувство сытости наступает быстрее, да и для желудка медленный прием пищи полезнее