Мягкий фитнес -это упражнения на растяжку,баланс,релаксацию и т.д.короче на баланс тела с духом.К этому направлению фитнеса относятся:фит-иога,пилатес,тай-дзи и т.д.,т.е .гимнастики на укрепление опорно-мышечного аппарата,типа ЛФК только более продвинутые и интересные.