Два разачитала книгу и смотрела много фильмов про то как бросить курить и все такое...
В итоге поняла что каждому нужно что то свое: кому пластырь, кому оганичить общение с курящими и пьющими, кому книга или фильм, кому просто потому что "Я МОГУ" и т.д.
для себя выработала особенный метод : курила долго и активно ( т.е. часто), но частота перекуров была тем выше чем меньше я занята, поэтому нашла себе кучу дополнительных занятий - подьем в шесть, зарядка, иностранный язык, потом на работу - там именно РАБОТАТЬ ( так чтобы не оставлять что-то на потом , а сразу делать ,соответственно без выходов в выходной и без забираний работы на дом), потом дома домашние хлопоты немного - ужин и все такое - потом опять иностранный язык или что нить позновательно полезное и в люлю - ни сил, ни желания, ни даже мыслей про курение нет!!!! работает товарищи !!! в выходные конечно другое расписание дня ,но по инерции активненько и без сигарет
зависимости к курению нет - есть просто скукота)))
