Jump to content

Ещё раз о Берпи - Burpee (exercise)


Recommended Posts

Как 10 Берпи Каждый День Полностью Трансформируют Ваше Тело

Великолепное упражнение! Главное не перепахивать. Кто хочет стать выносливым,  ловким и повысить относительную силу тела.  Это находка для бойцов и тех кто хочет почувствовать себя моложе. Всего одно упражнение, а даёт нагрузку почти на всё тело и времени много не отнимет. Только ещё раз предупреждаю, если вы не профессионал и не кроссфитер, то совершенно не нужно умирать делая это универсальное упражнение. Делайте по немногу не большими порциями, что-то вроде интервальной тренировки и на первых порах не спешите заходить за зону комфорта и будет вам счастье.

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...