Спорт и боевые искусства

45 topics in this forum

1. Как накачать грудные мышцы

   By desant, September 14
   • 0 replies
   • 66 views
   • 
   • desant
   • September 14

2. Сила удара и дерево

   By desant, September 6
   • 0 replies
   • 95 views
   • 
   • desant
   • September 6

3. Как накачать камбалавидные мышцы

   By desant, July 9
   • 1 reply
   • 205 views
   • 
   • desant
   • August 8

4. Пресс и ягодицы 15 мин стоя и на мате

   By desant, August 6
   • 0 replies
   • 132 views
   • 
   • desant
   • August 6

5. Убрать живот и похудеть

   By desant, June 6
   • 1 reply
   • 297 views
   • 
   • Dima Leontyev
   • July 21

6. Ещё раз о Берпи - Burpee (exercise)

   By desant, June 11
   • 0 replies
   • 244 views
   • 
   • desant
   • June 11

7. Выпады делать всем! Результат будет потрясающим!

   By horidovych, May 22
   • 0 replies
   • 302 views
   • 
   • horidovych
   • May 22

8. Кардио тренировка для всего тела

   By desant, May 1
   • 0 replies
   • 310 views
   • 
   • desant
   • May 1

9. Все о планке - как, сколько, для чего и зачем

   By desant, April 30
   • 0 replies
   • 324 views
   • 
   • desant
   • April 30

10. Упражнения для укрепления кистей рук

    By desant, April 18
    • 0 replies
    • 334 views
    • 
    • desant
    • April 18

11. Как накачать предплечьем и развить стальной хват

    By Dima Leontyev, February 17
    • 1 reply
    • 475 views
    • 
    • desant
    • April 17

12. Топы бокса

    By desant, April 12
    • 0 replies
    • 331 views
    • 
    • desant
    • April 12

13. Топ достижения в спорте и в жизни

    By канадец Петров, April 29, 2021
    • 3 replies
    • 1k views
    • 
    • Dima Leontyev
    • March 7

14. Как накачать икры

    By Dima Leontyev, February 27
    • 0 replies
    • 415 views
    • 
    • Dima Leontyev
    • February 27

15. Прокачка пресса и боков

    By убицца ап стенку, May 30, 2020
    • 1 reply
    • 1.5k views
    • 
    • desant
    • February 18

16. Планка с вариантами с таймингом

    By Dima Leontyev, January 28
    • 0 replies
    • 466 views
    • 
    • Dima Leontyev
    • January 28

17. Разминка - ВАЖНО для всех и каждый день

    By desant, December 11, 2021
    • 2 replies
    • 568 views
    • 
    • сЁмик
    • January 17

18. Ягодицы | Правильная прокачка и ошибки

    By desant, June 5, 2021
    • 2 replies
    • 925 views
    • 
    • desant
    • December 6, 2021

19. Бить не бить - вот в чем вопрос! И, если бить, то куда?

    By Demetra, July 3, 2019
    • 5 replies
    • 2.3k views
    • 
    • убицца ап стенку
    • October 15, 2021

20. Tabata - сжигаем жир на животе за 4 минуты в день

    By Dima Leontyev, October 7, 2021
    • 0 replies
    • 688 views
    • 
    • Dima Leontyev
    • October 7, 2021