Что делает с организмом питьё воды натощак

[Людмила Андреевна]

Что делает с организмом питьё воды натощак

Мы часто слышим о том, что пить воду полезно, и нужно делать это как можно больше.
О том, что же конкретно происходит со здоровьем человека при регулярном употреблении воды на пустой желудок, рассказали немецкие врачи.
Об этом пишет издание focus.de
 
Во-первых, на 24% увеличивается скорость обмена веществ.
Во-вторых, вода по утрам помогает выводить из организма токсины, накопившиеся за ночь.
В-третьих, пол литра воды натощак стимулируют кровообращение и делают кожу более сияющей.
В-четвертых, регулярная вода по утрам поддерживает баланс лимфатической системы, и как следствие делает организм более резистентным к вредным бактериями и микробам.

Употребление воды натощак работает как профилактика камней в почках, инфекций мочевого пузыря и изжоги.
Медики рекомендуют пить воду комнатной температуры, сразу же после пробуждения.

источник

[Людмила Андреевна]

Потенциальный вред утреннего питья

Потребность в жидкости – величина индивидуальная, поэтому суточная норма воды зависит от возраста, образа жизни, дневного рациона и состояния организма. Независимо от этих факторов, стакан воды, выпитый утром до завтрака, никому не повредит. Но в некоторых случаях необходимо соблюдать осторожность:

При наличии отеков, заболеваний сердца и хронической гипертонии без консультации специалиста не обойтись.
Аллергикам не рекомендуется вода с лимоном или медом, поскольку есть риск повышения кислотности желудка, а также обострения гастрита и язвенной болезни.
Людям, страдающим желчнокаменной болезнью, лучше отказаться от питьевых процедур по утрам, т.к. напиток может вызвать приступ, спровоцировав движение конкрементов в желчных протоках.
Стоит запомнить, что оздоровление и улучшение общего состояния организма возможно только при употреблении простой воды. Соки, морсы, отвары из трав и даже зеленый чай, прозванный напитком долголетия, не принесут желаемого эффекта, т.к. у каждого из них своя специфика и спектр влияния. Поэтому лучше остановить выбор на чистой воде и сделать эту привычку традицией, которая поможет забыть о плохом самочувствии и не допустить многих проблем со здоровьем.