Иисусик Posted May 27 Share Posted May 27 Лучшие лекарства для лечения суставов 1. Аспирин – незаменим при подагре 2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах 3. Дона – укрепляет хрящевую ткань 4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы 5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов 6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови 7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат 8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка 9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности 10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Апполинарий Posted August 3 Share Posted August 3 Упражнения от болей в коленях Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения. Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждую ногу. Далее нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений. Для последнего упражнения положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону. В каждом упражнении соблюдайте комфортную амплитуду. Не стоит «раскачивать» чашечку слишком сильно. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.