Полина

Просмотр сериалов и ленты соцсетей перед сном сокращают фазу глубокого сна на 20–30% Из-за длительного воздействия света на сетчатку глаза, особенно синего спектра, выработка мелатонина подавляется. Мозг получает сигнал, что ещё «день», даже если за окном давно ночь.

Огромный каток откроется в «Коломенском». Он будет длиной в 1,7 км. Более 2500 человек смогут кататься здесь одновременно

Неделя толерантности 2025: С 17 по 20 ноября Центр толерантности Еврейского музея проведет ежегодную Неделю толерантности. Темы этого года — новая роль музеев и синергия аудиторий. Каждый год Еврейский музей и центр толерантности собирает педагогов, психологов, художников, представителей музейного и НКО-сообществ для диалога о том, как культурные институции могут влиять на решение актуальных социальных проблем. В этом году программа Недели построена вокруг четырех ключевых направлений работы Центра: профилактика травли и агрессии, межкультурная коммуникация, инклюзия и музей как пространство для ментального здоровья и благополучия. «Еврейский музей всегда был местом диалога — диалога культур, поколений и идей. Неделя толерантности воплощает нашу миссию в концентрированном виде. Четыре дня, когда мы показываем, что музей может быть не только образовательным и культурным, но и терапевтическим пространством. Местом, где люди находят поддержку и возможность быть услышанными. Это яркая реализация концепции “третьего места” — пространства для встречи, диалога и трансформации», — отметила Кристина Краснянская, директор Еврейского музея и центра толерантности. На Неделе будут представлены 12 событий, каждое из которых предлагает участникам практический опыт работы с социальными вызовами через социальный театр, научные дискуссии, сотворчество и профессиональный диалог. «За 13 лет Неделя толерантности стала точкой сборки профессионального сообщества. Здесь встречаются те, кто работает с самыми сложными темами: травля в школах и на работе, межкультурные конфликты, инклюзия и разнообразие, стресс и выгорание. Мы создаём пространство для обмена опытом, тестирования новых методик и формирования долгосрочных партнёрств. Каждая из четырёх программных линий Недели — это одновременно презентация завершённых проектов года, стратегическая сессия для планирования будущих и ответ на конкретный запрос российского общества», — добавила Анна Макарчук, к.п.н., директор Центра толерантности Еврейского музея. Программа: 17 ноября – день межкультурного диалога. 19:00–21:00 | Открытие выставки «КультМиксы» (12+) Открытие выставки комиксов о межкультурном общении, созданных командами молодых студентов-художников, психологов и филологов. Проект при поддержке благотворительного фонда Потанина показывает, как визуальное искусство может разрушать ксенофобию и строить мосты между культурами. На открытии выступят подростковые рок-группы «Сарказм» и «Садовое товарищество», а также студия «Равновесие» с танцевальным перформанс-спектаклем «Разъединение».. 18 ноября – день безопасного пространства. 16:00–17:30 | Презентация проекта «Каждый важен» (16+) Центр толерантности представляет новый цикл тренингов по профилактике травли для начальной школы. В 2025 году программа антибуллинговых тренингов, ранее работавшая с учениками 6-11 классов, была расширена на младшие классы. Авторы программы продемонстрируют методики, инструменты и результаты работы за 6 лет. 17:30–18:15 | Плейбэк-перформанс «Разноцветные вороны» (16+) Подростковая плейбэк-студия Центра толерантности «Место историй» оживит истории зрителей с помощью театральной импровизации. Что значит быть подростком? Поговорим о праве быть собой, о травле как ненормальной норме в школе, о своих и чужих, о дружбе и конфликте поколений. Юные актёры напомнят: дети — не предмет обсуждения, а равноправные партнёры взрослых и создатели смыслов. 19:00–21:00 | Табу-ток «Нормальность как оружие: кто решает, каким должен быть человек?» (18+) Флагманский формат Центра толерантности: психологические эксперименты, интеллектуальные провокации и живая дискуссия о том, как общество навязывает и постоянно меняет стандарты «нормы», а затем исключает тех, кто не успел вписаться.. 19:00–21:00 | Видеопостановка «Сны варшавского гетто» (16+) Просмотр и обсуждение видеоспектакля московских педагогов-наставников «Движения первых», посвящённого истории Януша Корчака — педагога, писателя и защитника детей, который до последнего дня оставался со своими воспитанниками. 19 ноября – день инклюзии. 16:00–18:00 | Презентация проекта «Игра слов» (12+) Шесть инклюзивных видеоквестов на русском жестовом языке (РЖЯ) по экспозиции Еврейского музея и центра толерантности — результат творческой работы глухих и слабослышащих подростков. Проект создан совместно с театром «Недослов» и Ассоциацией деятелей инклюзивных искусств при поддержке благотворительного фонда «Свет».В программе: паблик-ток с участниками проекта и экспертами сообщества глухих, тестирование квестов и обсуждение того, как музеи и образовательные организации могут внедрять инклюзивные практики, созданные людьми с инвалидностью. 19:00–21:00 | Спектакль-концерт «Верни мне музыку» от театра «Недослов» (6+) Инклюзивная постановка на русском и русском жестовом языках от партнёров проекта.

Дональд Трамп поддержал законопроект о введении санкций в отношении всех стран, с которыми сотрудничает Россия. Он уточнил, что документ находится на рассмотрении Конгресса. «Как вы знаете, я это предложил, так что любая страна, ведущая бизнес с Россией, будет подвергнута очень строгим санкциям»,— сказал Дональд Трамп. По его словам, под аналогичные санкции могут попасть и экономические партнеры Ирана.

Голову ребёнка в рюкзаке нашли в Гольяновском пруду Предварительно, погибшему было от 7 до 10 лет. Следователи и криминалисты сейчас работают на месте происшествия.

В мире стало больше одиноких людей — The Economist. С 2010 года в 26 самых богатых странах мира резко увеличилась доля людей без пары. В США за 50 лет доля живущих без супруга или партнера людей в возрасте 25–34 лет удвоилась и достигла 50% для мужчин и 41% для женщин. За восемь лет в мире стало как минимум на 100 млн больше одиноких людей. Причина — женщины хотят от мужчин лучшего образования и более высокого заработка. Когда этого нет, то женщины предпочитают быть одни.

Стартовал фестиваль «Зимние волшебники» В Национальном центре открылся новогодний сезон: более 200 детей пришли на первое представление фестиваля «Зимние волшебники». Гости познакомились с Хель Мучи — волшебником из Чувашии, играющим на древних инструментах. Фестиваль собирает зимних героев из разных регионов России — от персонажей древнего фольклора до современных образов вроде безбородого Паккайне из Карелии. На сцене дети помогают сказочным героям решать задачи и возвращать веру в чудо, а затем отправляются на экскурсию и получают сладкие подарки. Национальный центр приглашает семьи окунуться в атмосферу праздника. Представления проходят каждые выходные до 28 декабря. Информация и регистрация — на сайте.

Москву через пару часов накроет сильный дождь и снег — МЧС Также местами ожидается гололедица. Будьте осторожны и аккуратны!

Подросток поджёг кинотеатр в ТЦ «Авиапарк» — он облил бензином сиденья прямо во время сеанса. Зрители эвакуировались самостоятельно. Поджигателя задержали.

Кто против, кто за: The Washington Post: союзники США дистанцируются от карибской операции Трампа В материалах издания говорится, что ключевые партнеры США по «Большой семерке» открыто отказываются от военных кампаний Вашингтона в Карибских регионах и выражают согласие в ее законности. Франция оказалась наиболее жёстко. Глава МИД Жан-Ноэль Барро заявил, что в Париже происходит «глубокая тревога» и он считает «нарушение международных законов» способом привести к эскалации. Канада также подчеркивает, что не имеет отношения к ударам по катерам. Глава МИД Анита Ананд заявила, что США игнорируют собственные разведки, вопрос законности — «исключительно в практике американских властей». Вместе с этими СМИ сообщают, что Великобритания остановила часть обмена разведданными с Вашингтоном из-за правовых рисков операции. Колумбия полностью прервала сотрудничество, назвав происходящее «вопросом прав человека». Госсекретарь США Марко Рубио попытался сгладить ситуацию и отвергнуть борьбу союзников. По его словам: «Евросоюз не определяет, что такое международное право… и не будет решать, как США защищают свою национальную безопасность». WP отметила: кампания Трампа в Карибских странах становится все более очевидной, тогда США остаются в одиночестве, как и традиционные партнеры, которые постепенно дистанцируются от решений Вашингтона.

Улететь из Москвы в Турцию можно всего за 3 тысячи рублей Погода на курорте всё ещё идеальна как для пляжных посиделок, так и для экскурсий.

В Красногорске 9-летнему мальчику оторвало пальцы, когда он попытался поднять деньги, лежавшие на детской площадке — его госпитализировали. Мальчик возвращался с тренировки по кикбоксингу, когда заметил деньги. После инцидента его экстренно увезли на скорой. Предварительно, сработало взрывное устройство, но точные причины произошедшего выясняются. Предупредите своих знакомых, чтобы не поднимали предметы на улице

⚡️ Дональд Трамп выступил в защиту иностранных студентов в США! Трамп заявил: «Если мы урежем потоки международных студентов — половина университетов США просто рухнет». 💬Также он подчеркнул: наличие иностранных студентов является «хорошей практикой», и снижение их числа может серьёзно подорвать финансовую устойчивость вузов.

В России заработал «период охлаждения» для SIM-карт После возвращения из-за границы абоненту приходит SMS с инструкцией по верификации, без нее мобильный интернет временно недоступен. Мера направлена на борьбу со «спящими» SIM-картами и их нелегальным использованием, в том числе для беспилотников и вывоза за рубеж.

В Новой Москве пять человек из одной семьи заразились ботулизмом после употребления домашних солений. По данным медиков, овощи семья купила в Коммунарке. Уже вскоре после ужина все почувствовали резкое недомогание и обратились за помощью. Пострадавших госпитализировали в тяжёлом состоянии, сейчас они находятся в реанимации и подключены к аппаратам ИВЛ.