Jump to content

Leaderboard

Popular Content

Showing content with the highest reputation on 07/12/24 in all areas

  1. Сколько вы получите от Social Security Вот как можно рассчитать свой ежемесячный доход от социального обеспечения после выхода на пенсию Может быть трудно предсказать, сколько вы получите от социального обеспечения, особенно если до выхода на пенсию осталось более нескольких лет. Но ознакомление с тем, как будет рассчитываться ваше пособие, может помочь вам в составлении бюджета на пенсию и даже увеличить ваши будущие выплаты по социальному обеспечению. Вот как можно оценить, сколько вы будете получать от социального обеспечения на пенсии: Рассмотрим средний платеж. Рассчитайте свой социальный взнос. Учитывайте свой пенсионный возраст. Вычтите страховые взносы Medicare. Помните об удержании подоходного налога. Создайте учетную запись My Social Security. Читайте дальше, чтобы узнать, как определяются ваши выплаты по социальному обеспечению. Рассмотрим средний размер социального обеспечения Благодаря скачку на 8,7% корректировки социального обеспечения на прожиточный минимум среднее пособие по социальному обеспечению увеличилось до 1827 долларов в месяц в 2023 году по сравнению с 1681 долларом в 2022 году. Максимально возможное пособие по социальному обеспечению для тех, кто выходит на пенсию в полном пенсионном возрасте, составляет 3627 долларов в 2023 году. Однако работнику необходимо заработать максимальную налогооблагаемую сумму, которая в настоящее время составляет 160 200 долларов в 2023 году, за 35-летнюю карьеру, чтобы получить эту выплату по социальному обеспечению. Как рассчитать выплаты по социальному обеспечению Выплаты по социальному обеспечению рассчитываются на основе 35 самых прибыльных лет вашей карьеры и корректируются с учетом инфляции. Если вы работаете более 35 лет, годы с самым низким доходом исключаются из расчета, что приводит к более высокой оплате. Те, кто не работает в течение 35 лет, имеют в среднем нули в расчете социального обеспечения и получают меньшие выплаты. «Когда придет время подсчитывать ваши пособия, Администрация социального обеспечения рассмотрит ваш самый высокий заработок за 35 лет, а заработок до вашего 60-летия индексируется с учетом инфляции. заработок в этом году может не стать одним из самых высоких заработков после индексации», — говорит Джим Бланкеншип, сертифицированный специалист по финансовому планированию в компании Blankenship Financial Planning в Нью-Берлине, штат Иллинойс, и автор «Руководства владельца социального обеспечения». Для работника, который получит право на получение пособий по социальному обеспечению в 2023 году, сумма пособия рассчитывается путем умножения первых 1115 долларов среднего индексированного месячного заработка на 90%, оставшегося заработка до 6721 доллара на 32% и заработка свыше 6721 доллара на 15%. Сумма этих трех сумм, округленная в меньшую сторону до ближайших 10 центов, является суммой первоначального платежа. Корректировка стоимости жизни и отложенные пенсионные кредиты могут увеличить ваши выплаты выше этой суммы. Фактор вашего пенсионного возраста социального обеспечения Ваш возраст, когда вы начинаете Social Security, играет большую роль в размере вашего платежа. Ваше ежемесячное пособие по социальному обеспечению уменьшается, если вы требуете выплаты до достижения полного пенсионного возраста, который обычно составляет 66 или 67 лет, в зависимости от года вашего рождения. Вы можете увеличить свои ежемесячные платежи за каждый месяц, когда вы откладываете подачу заявления в период между полным пенсионным возрастом и 70-летним возрастом. Супружеские пары имеют больше возможностей для претензий. Состоящие в браке лица имеют право на выплаты по социальному обеспечению в размере 50% от выплаты супруга с более высоким доходом, если эта сумма превышает выплаты, основанные на их собственном трудовом стаже. Супружеские выплаты уменьшаются, если вы требуете их до достижения полного пенсионного возраста. Вы также можете требовать выплаты на основании трудовой книжки бывшего супруга, если брак продлился не менее 10 лет. Супруг/супруга может требовать выплаты в связи с потерей кормильца, если супруг с более высоким доходом скончался первым. Супруги должны координировать свои действия, когда они требуют выплат, чтобы максимизировать свою выгоду как пара и потенциально претендовать на более высокие выплаты для пережившего супруга. Вычесть страховые взносы Medicare У многих пенсионеров страховые взносы по программе Medicare Part B вычитаются из чеков Social Security. Стандартный страховой взнос по части B программы Medicare составляет 164,90 доллара США в месяц в 2023 году. Платежи по части B Medicare не могут уменьшать выплаты по социальному обеспечению для существующих бенефициаров по закону, поэтому повышение страхового взноса по части B Medicare не может превышать ваши ежегодные расходы на социальное обеспечение. -Живое приспособление. «Некоторые могут увидеть, что их чек социального обеспечения уменьшится не из-за страхового взноса по части B, а из-за страхового взноса на лекарства по части D», — говорит Триша Нойман, исполнительный директор программы Medicare Policy в Kaiser Family Foundation. «В программе Части D нет безобидных условий». Страховые взносы Medicare Part D различаются в зависимости от выбранного вами плана, и вы имеете право менять планы каждый год в течение периода открытой регистрации. Помните об удержании подоходного налога Многие пенсионеры должны платить подоходный налог со своих выплат по социальному обеспечению, особенно если у них есть другие источники пенсионного дохода. «Если социальное обеспечение является вашим единственным источником дохода, вы не платите с него налоги», — говорит Дана Анспах, сертифицированный специалист по финансовому планированию и генеральный директор Sensibl.
    2 points
  2. Американская пенсия состоит из двух, а иногда из трех частей. И самое главное – ее формируют американцы сознательно, начиная с самого первого работодателя в своей жизни, открывая свой пенсионный счет. 🇺🇸 Пенсионное законодательство в США устроено таким образом, что все люди, проживающие на территории Америки, обладают равными правами на пенсию. Причем, вне зависимости от того, иммигрант в первом поколении или гражданин в пятом. После минимальных 10 лет стажа имеют право на получение государственной американской пенсии. Размер пенсии в США позволяет американцам вести активный образ жизни, путешествовать и чувствовать себя комфортно.
    1 point
  3. Илон Маск предсказал ближайшее будущее человечества — прогноз неутешительный, но он уже начал сбываться Люди уже начали «путь в никуда» Миллиардер Илон Маск не раз высказывался против развития искусственного интеллекта. Он предлагал прекратить обучать «машину» политкорректности. Создатель компании Tesla уверен, что в будущем ИИ вместо генерации толерантных изображений людей, начнет воплощать их в жизнь, чтобы добиться большего разнообразия и окончательно уничтожить человечество. Теперь миллиардер уверен, что люди уже начали «путь в никуда», ведь уже сегодня компьютеры полностью управляют нашей жизнью. И речь идет не просто о зависимости от социальных сетей. Современный человек и шага ступить не может в незнакомой местности, если у него под рукой не будет навигатора. По словам Маска, этот тренд будет продолжаться и дальше. «Компьютеры будут управлять будущим… Они уже это делают», — написал Маск у себя в блоге. Справка: Илону Маску 53 года, он известен как изобретатель и бизнесмен в основном благодаря двум своим проектам: электромобилю Tesla и космической компании SpaceX. В данный момент он самый богатый человек на планете. Ранее стало известно о любимых книгах Илона Маска. Как прокачать мозг, не выходя из дома?
    1 point
  4. Клетка для сверчков в форме паланкина, в которых обычно носили аристократов или самураев в феодальной Японии, 1850 г. Во многих азиатских странах сверчков и цикад держали дома, как домашних животных. Их, словно птиц сажали, в небольшие клетки-садки — и слушали вечерами их голоса
    1 point
  5. Из-за того что "тон" заявлений был достаточно оптимистичный, банковские аналитики теперь наперебой прогнозируют снижение ставок уже в конце 2024. 😑 Есть банк который пошел дальше. Westpac только что улучшил свои предложения по ипотеке, снизив ставки на 0.10-0.25%, больше всего выиграют те кто целятся на годовую программу. К сожалению не только кредиты, но и депозиты тоже теряют проценты. Тот же Westpac уже снизил ставки по ним на 0.05-0.10% на вклады от 6 до 18мес. 🙄
    1 point
  6. Принц Уильям будет смотреть финал Евро-2024, где Англия сыграет с Испанией в Берлине Принц Уэльский, который является президентом ФА, также присутствовал на четвертьфинальной победе команды над Швейцарией в субботу и на игре группового этапа против Дании.
    1 point
  7. 🏔Хотите жить на Аляске? Есть две хорошие новости. Первая. За 54 года ледники Аляски увеличили скорость потери объема льда с 0,61 кубического километра в год до 5,91. Скоро там будет курорт, но это неточно😎. Вторая. В этом году жителям Аляски планируется выплатить по 3400$ от нефтяных доходов, что в 2,5 раза больше предыдущих выплат. “Если бы нам разрешили разрабатывать все, что у нас есть, каждое месторождение нефти, каждое месторождение газа, каждое месторождение полезных ископаемых, каждое месторождение древесины — наш доход удвоился бы, утроился бы по сравнению с тем, что мы имеем сегодня”, — губернатор Аляски Майк Данливи. Пришлите запрос. Вам здесь помогут.
    1 point
  8. Завтра Землю накроет магнитная буря Она продлится 4 дня, а пик придётся на вечер субботы. В эти дни у метеозависимых может ухудшаться самочувствие, скакать давление и болеть голова. Вероятны бессонница, тахикардия и слабость. Эксперты советуют уменьшить употребление алкоголя, меньше курить, больше пить воду и отдыхать. Ты знаешь кому переслать
    1 point
  9. Канада построит новые ледоколы и достигнет целевых показателей расходов НАТО к 2032 году Канада объявила, что будет сотрудничать с США и Финляндией в строительстве новых ледоколов в Квебеке – многомиллиардная сделка, которая может помочь ей достичь целевого показателя расходов НАТО на оборону к 2032 году.
    1 point
  10. 🎂К действительно важным новостям: 108-летняя американка поделилась секретами долголетия «Пью вино, ем десерты и флиртую с усатыми мужчинами», — рассказала жительница Алабамы Хелен Денмарк. В доме престарелых ей в день рождения устроили вечеринку.
    1 point
  11. Навстречу Третьему пленуму Центрального комитета Коммунистической партии Китая Третий пленум соберется с 15 по 18 июля, чтобы наметить долгосрочную программу экономических реформ. Задача Пекина - убедительно донести новое направление в экономике как до внутренней, так и до зарубежной аудитории после многих лет реформ и усталости от обещаний. Ключевой вопрос заключается в том, сможет ли Пекин сформулировать свои приоритеты реформ — продвижение к единому национальному рынку, фискальные реформы, изменения в распределении земельных квот, реформы энергетической системы, либерализацию иностранных инвестиций в некоторых секторах — в качестве согласованного плана по изменению экономической траектории Китая в ближайшем будущем. Проблемы, стоящие перед Пекином, огромны. Основы экономики Китая далеко не так здоровы, как в 2013 году. Население сокращается, пенсионный возраст остается неизменным, поэтому рабочая сила быстро уменьшается, пузырь на рынке недвижимости лопнул, долг местных органов власти подрывает налогово-бюджетную политику, а масштабные репрессии против фирм частного сектора ослабили доверие бизнеса. Нынешний политический фон в Пекине не указывает на фундаментальную реформу экономической модели, как и речи и статьи, которые циркулировали в течение последних нескольких месяцев вокруг содержания Третьего пленума.
    1 point
  12. В Подмосковье задержали двух жительниц Брянской области, совершивших в Подольске кражу на 2 млн рублей Одна из злоумышленниц, проходя мимо дома на улице Веллинга города Подольска, увидела, как 82-летний местный житель споткнулся и упал возле подъезда. Она подошла к нему, представилась медсестрой и предложила помочь дойти до квартиры. Пожилой мужчина согласился. Следом за ними в подъезд вошла другая сообщница. Пока одна женщина отвлекала пенсионера на кухне, её подельница незаметно пробралась в жилище через незапертую дверь и похитила из шкафа ювелирные украшения и деньги. Сотрудники полиции вышли на след похитительниц и застали их на автовокзале «Саларьево». В ходе личного досмотра у задержанных изъяли краденые золотые изделия. Полицейским следствием возбуждено уголовное дело по ч. 4 ст. 158 УК РФ. Фигуранткам избрана мера пресечения в виде заключения под стражу.
    1 point
  13. «Патриоты Европы» объединились во главе с Виктором Орбаном 🔺Что произошло: Крайне правые партии в Европарламенте объединились в альянс «Патриоты Европы». Он стал третьей по величине силой и крупнейшим в истории ультраправым блоком - 84 депутата из 12 стран. Партия Орбана «Фидес» возглавляет группу, а помимо французской партии Ле Пен, туда также вошли итальянская, австрийская и чешская партии. Союз называют «габсбургским», поскольку он включает основные территории бывших земель Габсбургов - Австрию, Богемию и Венгрию. «Мы создаем политическое формирование, которое, на мой взгляд, взлетит как ракета и очень быстро станет крупнейшей группой европейских правых… Небо — это предел», — заявил Орбан. 🔺Почему это важно: «Миротворческая миссия» и челночная дипломатия венгерского лидера за последнюю неделю показала его амбициозность и стремление преуспеть. В правых кругах Центральной Европы Орбана считают образцом для подражания. В западных СМИ отмечают, что «Патриоты» не доверяют Брюсселю и более прагматично относятся к президенту России Владимиру Путину и конфликту на Украине.
    1 point
  14. Сэр Кейр Стармер «удвоил» свое обещание провести свободное голосование по вопросам оказания помощи при смерти в будущем Новый премьер-министр не назвал сроки рассмотрения вопроса об изменении закона, хотя и намекнул, что это может произойти не в следующем году. Более 200 000 человек подписали петицию с призывом провести голосование по вопросу об оказании помощи при смерти, и депутаты обсуждали этот вопрос в конце апреля этого года. Многие поделились историями, связанными с потерей родственников и близких, и тем, как это повлияло на их взгляды на тему оказания помощи при смерти.
    1 point
  15. В Москве за ограбление молодого человека задержано трое мужчин, приехавших в столицу на заработки В районе 1-й Останкинской улицы к 19-летнему москвичу подошли трое незнакомцев и попросили денег. Молодой человек согласился помочь и, открыв приложение мобильного банка в смартфоне, перевёл 500 рублей на счёт одного из обратившихся. Однако вместо благодарности за отзывчивость один из мужчин ударил юношу в живот, а другой скрутил руки. Третий соучастник отобрал у потерпевшего телефон и перевел на свой счёт все оставшиеся на карте деньги, а затем вернул мобильник владельцу. После этого все трое налётчиков скрылись с места преступления и потратили похищенные деньги на собственные нужды. Возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 161 УК РФ. Задержанным фигурантам избрана мера пресечения в виде заключения под стражу.
    1 point
  16. Найти девочку в любой части Колумбии сегодня не составляет труда. Все доступно онлайн
    1 point
  17. Топ новости 12 июля, пятница Заседание Совета Межпарламентской ассамблеи государств - участников СНГ (Санкт-Петербург). Заседание Совета Палаты молодых законодателей при Совете Федерации. Круглый стол по итогам саммита НАТО в Вашингтоне (Москва). VIII фестиваль нового российского кино «ГорькийFest» (Нижний Новгород, по 18 июля). Брифинг и консультации в Совете Безопасности ООН, посвященные миссии ООН в Западной Африке и регионе Сахеля.
    1 point
  18. Шоу с женщинами теперь можно смотреть за 50-100 бат. Официант! Бутылку пива и восемь трубочек
    1 point
  19. Внимание, вопрос: who should pay for the first date in canada? Долгое время нормой было то, что мужчина всегда брал чек на первых свиданиях в Канаде, но по мере того, как женщины стали более независимыми, а квир-свидания стали более распространенными, этикет обычно предназначен для человека, который пригласил на свидание, чтобы заплатить или чтобы молодые разделяли расходы.
    1 point
  20. Дедушка совсем поехал: Лица самых преданных вассалов Вашингтона, когда Байден назвал Путина президентом Украины.
    1 point
  21. 🇵🇱77 шахтеров спасены, один пропал без вести: в Польше проводят спасательную операцию после землетрясения Сообщается, что 17 из спасенных горняков были доставлены в больницы, один из них серьезно пострадал. Спасательные операции продолжаются, чтобы найти последнего оставшегося под землей шахтера.
    1 point
  22. 🫣В Подмосковье мужчинам захотелось шашлычка, и они не придумали ничего лучше, как украсть пиво, мясо и мангал из ближайшего магазина. Сразу после выхода из супермаркета их задержала полиция. Один из них, уже ранее судимый 26-летний парень, попытался сбежать, но упал и повредил руку. Сейчас проводится проверка.
    1 point
  23. Последние новости о политике: Кэмерон уходит в отставку, поскольку Сунак назначает теневой кабинет; Депутаты от лейбористской партии собрались для группового фото Сэр Кейр Стармер собрал своих членов парламента от Лейбористской партии для огромной групповой фотографии в Вестминстере после убедительной победы партии на выборах. Тем временем Риши Сунак произвел перестановки в своей основной команде, пока Тори готовятся к противостоянию.
    1 point
  24. 🍷 Красивый жест Бекхэма В январе Свен-Йоран Эрикссон объявил, что у него конечная стадия рака. Сейчас бывший тренер сборной Англии проводит время у себя на ферме под Сунне в Швеции. И недавно туда наведался Дэвид Бекхэм. Об этом Эрикссон рассказал в интервью местному радио. Бэкс заявился с бутылками специально отобранного вина. Было вино 1948 года – это год рождения Эрикссона. И 1982-го – тогда Свен-Йоран выиграл Кубок УЕФА с «Гетеборгом». И, конечно же, 2000-й – год скудетто вместе с «Лацио». Накануне Дэвид прислал шеф-повара – тот похлопотал о еде. «Он ел сельдь, картофель и мясо лося. Мы болтали, было много разговоров о футболе», – сказал Свен-Йоран.
    1 point
  25. Гарет Саутгейт сказал, что он «ожидает, что все получат удовольствие от футбола», когда его спросили о повышенном риске для безопасности в первом матче чемпионата Европы против Сербии. Тренер сборной Англии отвечал на вопрос на предматчевой пресс-конференции в субботу о решении усилить меры безопасности на сегодняшней игре в Гельзенкирхене. На вопрос о своем послании болельщикам он сказал: «Я ожидаю, что футбол понравится всем. «Мне посчастливилось участвовать во многих турнирах и ездить на турниры, в которых я не принимал непосредственного участия. "Это великолепные футбольные карнавалы - возможность увидеть другую часть мира и встретиться с людьми из других частей мира, прекрасно провести время, поэтому я уверен, что все приезжают, чтобы сделать это". Он добавил: «Я надеюсь, что вся Европа сможет собраться вместе ради блестящей игры, в которой мы участвуем, и поддержать их команду».
    1 point
  26. Банковские изменения, которые помогут вам экономить больше Правительство объявило о ряде изменений, чтобы помочь австралийцам получить более выгодные банковские условия. Вот что вам нужно знать. Австралийцы лишились миллиардов долларов процентов и бонусов, но это скоро изменится в соответствии с новыми банковскими правилами. Казначей Джим Чалмерс объявил о ряде изменений в банковских правилах, призванных помочь клиентам заключить сделку, включая больший выбор и более низкие цены. Вот изменения и то, как они могут помочь вам сэкономить. Каковы изменения в австралийской банковской системе? В рамках изменений люди будут получать оповещения каждый раз, когда их процентная ставка меняется, а также когда истекает срок действия рекламных предложений. В конечном итоге вкладчики должны быть уведомлены о бонусных предложениях, которые вознаграждают клиентов дополнительными процентами за экономию определенной суммы или выполнение других условий. Им также будут отправлены привлекательные вводные предложения, которые банки используют для привлечения новых клиентов, но они краткосрочны, и по истечении срока действия вкладчики падают до более низкой ставки. Банкам необходимо будет упростить смену кредитов, обеспечив клиентам прямой и легкий доступ к формам, необходимым для выхода из ипотеки. Сайты финансового сравнения также должны будут обеспечить большую прозрачность своих финансовых отношений с поставщиками продуктов и того, как продукты оцениваются. Что послужило толчком к изменениям? Эти изменения призваны облегчить клиентам поиск лучших предложений и переход на них. Это стало ответом на два запроса Австралийской комиссии по конкуренции и защите прав потребителей (ACCC), которые показали, что клиенты банков могут зарабатывать и экономить больше. В отчетах также было обнаружено, что барьеры мешают клиентам переключиться на более выгодные предложения. Казначей Джим Чалмерс приказал ACCC провести проверку депозитных продуктов в 2023 году, поскольку считалось, что банки повышают процентные ставки непосредственно для заемщиков, но для вкладчиков ставки менялись медленнее, и повышения зачастую были гораздо меньшими.
    1 point
  27. По данным исследования, примерно каждый пятый профессиональный футболист в настоящее время использует снюс, безтабачные никотиновые пакетики или и то, и другое. Исследование, охватывающее как игроков мужского, так и женского пола, показало, что фактическое число, вероятно, будет выше, поскольку некоторые, возможно, не захотят признаться в их использовании. Снюс, произносится как «снуз», представляет собой бездымный влажный кисет для табака, который кладут под верхнюю губу. Его сторонники говорят, что он может помочь людям бросить курить, но он по-прежнему содержит высокий уровень никотина, а данные свидетельствуют о более высоком риске рака пищевода и поджелудочной железы, а также сердечно-сосудистых заболеваний. Есть также доказательства связи с поражениями полости рта и раком полости рта. Пакетики снюса обычно помещают между верхней губой и десной. Фото: iStock Снюс разрешен для использования взрослыми в Великобритании, но его покупка или продажа незаконны, поэтому пользователи часто получают его из-за границы. Его часто путают с никотиновыми пластырями, но главное отличие состоит в том, что снюс содержит табак. Восемнадцать процентов из 628 опрошенных игроков-мужчин из клубов Премьер-лиги или Английской футбольной лиги заявили, что употребляют снюс или никотиновые пакетики. Двадцать два процента из 51 опрошенного игрока женской Суперлиги также были пользователями. 29% игроков-мужчин и 55% игроков-женщин назвали лучшую психологическую готовность ключевым преимуществом.
    1 point
  28. Британский совет по контролю бокса опубликовал заявление, в котором выразил соболезнования семье средневеса. Боксер скончался после того, как был нокаутирован во время своего первого профессионального боя в Лондоне Шерифу Лавалю медики оказали помощь на месте после того, как рефери завершил воскресный бой в четвертом из шести запланированных раундов. Его доставили на машине скорой помощи в больницу, где позже констатировали смерть. 29-летний британский боксер проиграл бой португальцу Маламу Вареле в развлекательном центре Харроу на северо-западе Лондона. Warren Boxing Management сообщила в своем посте в Instagram, что Лаваль «потерял сознание» во время боя.
    1 point
  29. Почему Клиновый лист? Французские поселения в Канаде сделали кленовой лист символом еще в середине XIX века. Первый мэр Монреаля называл кленовое дерево «королем леса», а редактор местной газеты объяснял, что молодой стране нужна айдентика из природы: у англичан есть роза, у ирландцев – трилистник, а канадцам логично выбрать клен.
    1 point
  30. «Непобедимая» женская футбольная команда проводит весь сезон без поражений – в лиге мальчиков Женская команда Куинз Парк до 12 лет доминировала над 11 другими мужскими командами, выиграв 18 из 22 игр, забив 61 гол и пропустив только 11, обеспечив себе чемпионский титул. Они доминировали над 11 мужскими командами лиги, забив 61 гол и пропустив только 11. К тому времени, как они сыграли все свои матчи, они набрали 58 очков, что на 16 больше, чем у команды, занявшей второе место, которой оставалось сыграть еще две игры. Чтобы сделать свой триумф еще более сладким, им пришлось преодолеть первоначальное сопротивление со стороны руководителей окружной федерации футбола, которые изначально сказали им, что им придется играть в женских соревнованиях.
    1 point
  31. Сейчас настало решающее время для тех, кто готовился к Лондонскому марафону в этом году Хотя основная часть тренировок уже завершена, возможно, есть о чем подумать, чем когда-либо, почти 50 000 человек, которые будут участвовать 21 апреля. Мы поговорили со спортивным терапевтом, диетологом и человеком, который пробегал каждый Лондонский марафон, чтобы узнать наиболее распространенные ошибки до и во время забега, а также то, как их можно избежать. «Это время, когда многие люди теряют голову», — предупреждает спортивный терапевт и физиотерапевт Габриэль Сигалл. Так сколько же вам нужно бегать сейчас? Стоит ли вносить изменения в свой рацион? Что следует есть перед забегом и как избежать страшной стены? Готовность к марафону можно разделить на три основные категории, говорит Габриэль: ● Тренировочная нагрузка ● Восстановление ● Диета Тренировочная нагрузка, по его словам, уже должна быть в значительной степени покрыта, поскольку все ваши изнурительные пробные забеги позади перед соревнованием на 46,2 мили. Он говорит, что участники, надеюсь, попытаются преодолеть от 20 до 23 миль в своих тренировочных забегах, поскольку это даст их телам «опыт пережить этот стресс» и некоторую мышечную память, когда дело дойдет до марафона. Но неделя перед марафоном имеет решающее значение, и часто люди совершают ошибки, которые мешают их успеху.
    1 point
  32. 🐈‍⬛️Английский футбольный клуб уволил кота-маскота за флирт с фанатками Руководство «Куинз Парк Рейнджерс» решило уволить кота Джуда за неподобающее поведение: он флиртовал с болельщицами — делал с ними селфи, сыпал комплиментами и приглашал на кофе после матча. После нескольких предупреждений Джуду указали на дверь. Сами же болельщики требуют вернуть кота, так как он «единственный, на кого стоило смотреть во время матчей»
    1 point
  33. Грег Резерфорд сообщил о своем состоянии здоровья после того, как «серьезная травма» вынудила его отказаться от участия в финале «Танцев на льду» Спортсмен на пенсии поделился фотографией со своей больничной койки в понедельник, написав: «Восстановление начинается сейчас» после того, как его отвезли на лечение за несколько часов до прямого эфира шоу ITV в воскресенье вечером. Он добавил: «После довольно тяжелой первой ночи я с нетерпением жду возможности все разобрать и зашить, чтобы я мог вернуться к нормальной жизни». 37-летний футболист не смог выступить с профессиональной партнершей Ванессой Джеймс, оставив звезду Made In Chelsea Майлза Назера, телеведущую Адель Робертс и звезду сериала Райана Томаса сражаться за титул. В конце концов, именно 39-летний Томас и его партнерша по фигурному катанию Амани Фэнси выиграли серию 2024 года, а бывший актер с улицы Коронации посвятил трофей Резерфорду.
    1 point
  34. MIGS 2023 открыл путь к инновациям игровой индустрии 6 ноября 2023 г. MIGS сосредоточится исключительно на возможностях бизнеса для бизнеса С 8 по 9 ноября Монреальский международный игровой саммит (MIGS) отметил свое 20-летие в культовом Marché Bonsecours, создав исторический момент для игровой индустрии в Монреале. В партнерстве с La Guilde du jeu vidéo du Québec и XP Gaming MIGS собирается превратиться в связующее звено для развития бизнеса для бизнеса (B2B), проливая свет на растущий потенциал Квебека и динамичного сектора видеоигр Канады. Арена, ориентированная на бизнес Профессионалов отрасли ждет звездная линейка глобальных сетевых сессий, спикеры мирового уровня и специально разработанная выставочная площадка B2B. Это мероприятие является золотой жилой для издателей, дистрибьюторов, инвесторов и разработчиков и служит глобальным магнитом для тех, кто стремится создать ключевые отраслевые связи. Открытие программы Службы комиссара по торговле (TCS) Служба комиссара по торговле (TCS) намерена расширить охват саммита, реализовав инициативу по налаживанию контактов B2B, призванную связать канадские инновации с международными рынками. TCS стремится привлекать видных издателей и инвесторов для личного взаимодействия. В прошлом году этот сервис успешно стал катализатором сотен встреч, связав канадские предприятия с международной игровой индустрией по всему миру.
    1 point
  35. Футбольная команда «Манчестер Сити» опубликовал новости о состоянии здоровья Эрлинга Хааланда перед матчем с «Янг Бойз». Эрлинг Хааланд остается под сомнением в пригодности для обладателей матча Лиги чемпионов «Манчестер Сити» с «Янг Бойз» во вторник. Результативный норвежский нападающий был снят с игры в перерыве субботнего матча Премьер-лиги над «Борнмутом» из-за вывиха лодыжки. Игрок должен был пройти обследование после тренировки в понедельник днем. На вопрос, готов ли Холанд к игре, тренер Пеп Гвардиола ответил на пресс-конференции: «Мы тренируемся сегодня днем. Мы поговорим с доктором. Я не знаю. «Вчера он сказал мне, что чувствует себя намного лучше, чем в день игры, но я не знаю».
    1 point
  36. 🇬🇧В Великобритании прошел женский турнир по бодибилдингу Мужчины, которые считают себя женщинами, приняли участие в соревновании среди женщин. Теперь вы видели все!.
    1 point
  37. Коалиция Франсуа Лего Avenir Québec теперь выиграла провинциальные выборы подряд, обеспечив убедительную победу в понедельник и еще большее правительство большинства. Прогнозировалось, что CAQ станет ведущим или избранным в 89 заездах по состоянию на 23:30. Это дало бы ему крупнейшее правительство большинства, которое провинция видела за последние десятилетия. Партия вступила в предвыборную кампанию с 76 мандатами — для большинства нужно 63. Хотя некоторые голоса еще предстоит подсчитать, другие лидеры уже уступили, и Лего обратился к своим сторонникам в штаб-квартире своей партии в ночь выборов в Квебеке, чтобы отпраздновать свою победу.
    1 point
×
×
  • Create New...