Апполинарий

💔 Отсутствие семьи на 80% повышает риск развития депрессии. К такому выводу пришли китайские и американские исследователи, наблюдая за более чем 100 000 жителей семи стран, сообщает журнал Nature Human Behaviour. Если партнер умирает, вероятность возникновения депрессии возрастает на 99%, а при разводе — на 64%. По оценке Всемирной организации здравоохранения, депрессия сегодня является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты. Ежегодно от нее умирают примерно 800 000 человек.

⛑️Вирус, атакующий рак: новосибирский противоопухолевый препарат прошел испытания Еще одно лекарство от рака прошло первую фазу клинических испытаний. Речь о препарате, который разрабатывают ученые из Института химической биологии и фундаментальной медицины (ИХБФМ) Сибирского отделения РАН. В его основе лежит генно-модифицированный онколитический вирус VV-GMCSF-Lact, который создан специально для борьбы с раковыми клетками. Он проникает в опухоль и разрушает ее, одновременно стимулируя иммунную систему пациента для активной борьбы с болезнью. 💡Как проходили испытания В исследовании приняли участие пациентки, страдающие от тяжелой стадии рака молочной железы. Им был введен препарат, после чего у 55% женщин улучшилось самочувствие, а опухоль стала уменьшаться в размерах. Наблюдения показали, что это лекарство не только безопасно для организма, но и эффективно борется с болезнью. Помимо ученых ИХБФМ, в разработке препарата приняли участие специалисты центра «Вектор» Роспотребнадзора и компании «Онкостар», которая является участником проекта «Сколково». ❓Сейчас в России ведется множество исследований, направленных на создание эффективных средств для лечения онкологических заболеваний. В начале октября завершились доклинические испытания вакцины, разработанной сотрудниками центра им. Гамалеи. Ожидается, что эта вакцина не только остановит рост опухоли, но и будет препятствовать ее распространению на другие органы. Первые испытания на реальных пациентах запланированы уже на 2025 год.

Текила – самый здоровый и полезный алкоголь, — врачи. Напиток не содержит сахара, углеводов и глютена, а также он не повышает уровень глюкозы и медленнее распадается в канцерогенный ацетальдегид. Эксперты рекомендуют пить чистую текилу из агавы и не мешать ее с газировкой.

Освежаем перевозку песиков. Полный официальный гайд здесь Список стран группы 3 здесь

🧠Благодаря гречке люди становятся умнее, — исследование. Дело в том, что регулярное употребление гречки снижает уровень холестерина на 10%. Из-за этого улучшается кровоток в головном мозге и уменьшается шанс развития сосудистой деменции.

Упражнения от болей в коленях Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения. Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждую ногу. Далее нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений. Для последнего упражнения положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону. В каждом упражнении соблюдайте комфортную амплитуду. Не стоит «раскачивать» чашечку слишком сильно.

Ученые нашли вещество, которое сохраняет молодость и спасает от рака — СМИ. Ресвератрол, содержащийся в красном вине, винограде, арахисе, чернике, какако и темном шоколаде, способен замедлять процессы старения и предотвращать развитие рака. Употребление этих продуктов может способствовать улучшению общего состояния здоровья и замедлению процессов старения.

Исследование: мастурбация помогает быстрее заснуть, а также способствует хорошему сну. По словам ученых, после оргазама выделяется много гормонов, в том числе окситоцин и пролактин, которые способствуют засыпанию и здоровому сну. Также опрошенные участники исследования ответили, что оргазм перед сном привел к снижению задержки до сна и повышению качества сна. Также ученые в очередной раз развеяли миф о возникновении импотенции из-за мастурбации — никаких доказательств не было найдено. 👉 Топор +18. Подписаться

Человек должен хоть раз в жизни оказаться в кромешной глуши, чтобы физически испытать одиночество, пусть даже задыхаясь при этом от скуки и страха... Почувствовать, как это — зависить исключительно от себя самого, и в конце концов познать свою суть и обрести силу, ранее неведомую...

🥬Чтобы выглядеть на 10 лет моложе, надо просто есть квашеную капусту, тыкву и оливковое или кунжутное масло Первое – продукт естественного брожения, который ускоряет метаболизм и оздоравливает микрофлору ЖКТ, второе – выводит излишки мочевой кислоты, которая повышает риск сердечно-сосудистых и мочекаменной болезней. А в третьем отличное соотношение жирных кислот омега-3 и 6. Диетологи говорят, что если добавить все это в свою продуктовую корзину, можно в 40 лет выглядеть на 30. Берите на заметку 💅

🌞На Землю в марте обрушатся сильные магнитные бури Метеозависимые, запоминайте: ▫️3-4 марта — слабая магнитная буря; ▫️9-10 марта — самая сильная буря в этом месяце; ▫️15-16 марта — буря средней интенсивности; ▫️21-22 марта — слабая буря; ▫️27-28 марта — буря средней силы.

Как управлять гормонами счастья? Чтобы получить дофамин, достаточно ставить цели и достигать их, изучать что-то новое и помогать другим. Для получения серотонина нужно сбалансированно питаться, медитировать и практиковать благодарность. Окситоцин вырабатывается, когда вы обнимаетесь с близкими или своими питомцами, делаете добрые дела и общаетесь с приятными людьми. Занятия спортом, просмотр комедий и употребление чёрного шоколада способствуют выработке эндорфина. Здоровье на Тибете

ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ КИСЛОТ🌿10 СПОСОБОВ ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС У многих людей уровень кислотности организма повышен. Это типичное следствие употребления фабричной еды, рафинированных сахаров и ГМО. Однако далеко не все осознают, что кислая среда идеальна для развития рака, лишнего веса, болей и многих заболеваний. К счастью, создать в организме щелочную среду очень просто. Щелочная среда — полная противоположность кислой. Вот 10 натуральных способов обеспечить выщелочить организм: 1. Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают противоположное действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок. Другой вариант — ежедневно пить 1–2 стакана натурального яблочного уксуса с водой. Достаточно 1–2 столовых ложек уксуса на 220 мл воды. 2. Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов типа кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме. 3. Хотите перекусить? Съешьте сырого несолёного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов типа магния и кальция, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови. 4. Пейте миндальное молоко и делайте себе ягодные смузи с зелёным порошком типа спирулины. Если есть выбор, миндальное молоко всегда предпочтительнее коровьего. 5. Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты. 6. Дышите глубоко. В идеале следует найти место с чистым воздухом, насыщенным кислородом, и посещать его при каждой возможности. Там (и не только там) следует пить побольше воды, чтобы вывести из организма шлаки. 7. Не ешьте мясо. Если вы можете потерпеть несколько дней без мяса — отлично, потому что ежедневное потребление мяса оставляет после себя кислотные отложения. 8. Откажитесь от десертов с высоким содержанием сахара и сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды! 9. Включите в свой рацион побольше овощей. Учтите: картошка не считается! Очень полезны будут перцы, спаржа, кабачки и баклажаны. 10. И наконец: ешьте побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и содержит массу питательных веществ и полезных ферментов.

А вы знали, что кукуруза восстанавливает печень В кукурузе содержится витамин В4. Он выступает в роли строительного материала для клеток печени и помогает их восстановлению. Часть оболочек зёрен кукурузы не переваривается организмом. Я говорю о целлюлозе. Она хорошо удерживает воду и способствует улучшению моторики кишечника. Но будьте осторожны. У людей с чувствительным пищеварением кукуруза может вызывать вздутие и повышенное газообразование. Здоровье на Тибете |

Признаки нехватки витаминов в организме Бледная кожа может говорить о недостатке витамина В12. Трещины в уголках рта — признак дефицита железа, цинка, витаминов группы В. Сухие ломкие волосы говорят о дефиците витамина В7. Кровоточивость дёсен может быть признаком недостатка витамина С. Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха