desant

Валить кулаком деревья

3 сентября – день окончания Второй Мировой войны

✔️Геннадий Зюганов предложил ввести дополнительные меры для успешного завершения СВО. Он полагает, что их может выработать парламент, и потому призывает собрать внеочередной Совет нижней палаты. Благодаря быстрой реакции Володина дополнительное заседание состоится уже 22-го августа. Профильные комитеты вместе с коллегами из парламентов ЛНР и ДНР также готовят предложения по гармонизации законодательства и формированию общего правового пространства. Зюганов считает, что «консолидация общества в поддержке спецоперации имеет решающее значение», и что «у российского руководства достаточно сил и средств, а также знания болевых точек главарей преступного режима в Киеве, чтобы привести их в чувство. Общество ожидает от властей более энергичных действий». Источники сообщают, что в регионах уже создаются новые батальоны, поэтому ожидается пополнение в 50–60 тысяч бойцов.

И как размять камбаловидные

🚧 12 рабочих провалились в канализационный коллектор в Москве в районе Люблино. Из-за подъема уровня воды не все не смогли выбраться на поверхность. Как минимум троих ищут спасатели. На месте работает также прокуратура.

Пресс и ягодицы

🏖Большинство россиян никогда не отдыхали за границей Об этом сообщили 69% опрошенных в ходе исследования фонда «Общественное мнение». При этом 30% респондентов признались, что даже не выезжали в другие регионы России. Малиновая Лада в малиновый закат Хотела на Канары, а везу тебя за МКАД Можно посмотреть, как ворон сороки и ворон спасают галку от ястреба… тоже шоу…

Сотрудник полиции поит водой королевского гвардейца. Сегодня в Лондоне температура может достигнуть 41 градуса. Гвардейцам не позавидуешь: в такую погоду должны неподвижно стоять в карауле, одетые в тяжелые (до 4 кг) шапки из медвежьего меха. Во время парада 2017 года, когда на улице было 25 градусов, сразу пятеро служащих Королевской гвардии потеряли сознание. В обморок они падают, кстати, тоже «по протоколу», в стойке: этот жест преданности Короне называется «fainting to attention». Так что тех, кто выдержит сегодняшний день, можно приставлять к награде.

Это увеличивает икроножные мышцы Зачем и как тренировать камбаловидную мышцу В бодибилдинге очень ценится гармонично развитая мускулатура. И хоть камбаловидные мышцы залегают под икроножными, они все равно влияют на внешнюю эстетику ног культуриста. Поэтому если спортсмен хочет добиться высоких результатов на сцене, ему необходимо включать в программу тренинга упражнения для камбаловидных мускулов. Кроме того, функциями камбаловидных являются: сгибание и разгибание ног, стабилизация голеней в вертикальном положении, предотвращение «заваливания» тела вперед. Это значит, что развитые камбаловидные мышцы необходимы во многих дисциплинах: горные лыжи, фигурное катание, гимнастика, игровые направления, спортивные танцы и др. Теперь давайте разберем принципы тренинга, позволяющие максимально проработать рассматриваемые мускулы: Камбаловидные мышцы прорабатываются лучше, когда голени согнуты под прямым углом и зафиксированы в таком положении; Совмещайте в одном тренинге упражнения для икроножных и камбаловидных, чтобы усилить нагрузку на голени; Выполняйте 4-6 сетов по 20-25 повторений. При этом последние повторы должны сопровождаться жжением в голенях; Добавьте к основным упражнениям плиометрические нагрузки (выпрыгивания с отягощениями). Выпрыгивания с отягощением Нестандартное упражнение для проработки нижней части ног. Используется чаще всего спортсменами игровых дисциплин (баскетбол, волейбол). Но его полезно выполнять и культуристам для развития взрывной силы голеней. Рекомендуем делать выпрыгивания со штангой. Вес снаряда – не более 50% от вашего собственного веса. Снимите штангу со стоек и расположите ее на плечах и трапеции; Расставьте стопы на ширину плеч или немного шире; На вдохе слегка подсядьте, на выдохе – оттолкнитесь и выпрыгните как можно выше. Выпрыгивания со штангой Глубоко садиться не нужно. В противном случае основную нагрузку будут забирать на себя мышцы бедер. При приземлении старайтесь амортизировать стопами и сразу же «уходить» в подсед. При выталкивании вверх максимально разгибайте ступни, чтобы задействовать камбаловидные и икроножные мышцы. Корпус сохраняйте в вертикальном положении, не допускайте сильного наклона вперед при приземлении.

❗️Групповой секс и насилие процветают в британской армии В британской армии женщин ждут оргии и «мизогиния», пишет The Independent со ссылкой на анонимного осведомителя, работавшую в службах вербовки. Информатор связалась с изданием после того, как от участия в учениях НАТО отстранили сотни солдат 16-й десантно-штурмовой бригады. Скандал вызвали записи массовых оргий с участием десантников и одной женщины-солдата в казармах Мельвиля. По словам информатора, такие инциденты распространены во всей британской армии, и военные игнорируют такое обращение молодых солдат с женщинами, считая его естественным. «В общем предполагается, что женщины в армии должны спать с несколькими членами батальона», – подчеркнула осведомитель. По данным Минобороны Британии, женщины составляют до 11% всей армии. Согласно докладу от 2021 года, четверть из них сообщили о сексуальных домогательствах. Откровения The Independent армия не прокомментировала. Думаем, что в британской армии слишком весело проводят время, чтобы всерьез воевать с Россией.

❗️Британия предложила Украине масштабную программу подготовки военных Об этом заявил премьер-министр Великобритании Борис Джонсон на встрече с президентом Украины Владимиром Зеленским, передает Reuters. Джонсон предложил начать программу с возможностью тренировки до 10 тысяч украинских военных каждые 120 дней.

Как 10 Берпи Каждый День Полностью Трансформируют Ваше Тело Великолепное упражнение! Главное не перепахивать. Кто хочет стать выносливым, ловким и повысить относительную силу тела. Это находка для бойцов и тех кто хочет почувствовать себя моложе. Всего одно упражнение, а даёт нагрузку почти на всё тело и времени много не отнимет. Только ещё раз предупреждаю, если вы не профессионал и не кроссфитер, то совершенно не нужно умирать делая это универсальное упражнение. Делайте по немногу не большими порциями, что-то вроде интервальной тренировки и на первых порах не спешите заходить за зону комфорта и будет вам счастье.

В самом сердце фешенебельного района Вест-Энд, расположенного на западе Лондона, расположился квартал Сохо, известный как колоритное и очень живое место с разнообразными увеселительными заведениями. Прогулка по району особенно придётся по душе тем, кто хочет увидеть не всем известный Лондон, строгий и немного чопорный, а другой — беззаботный и разгульный. Много столетий назад на месте этого квартала находилась английская деревня, а в 1536 году здесь был разбит охотничий парк. В конце 19 века район обрёл статус городских трущоб, где проживали иммигранты, непризнанные гении, евреи и другие слои общества, которые не вписывались в благополучный облик города. И вот уже спустя столетие Сохо по-прежнему известен своим разношёрстным населением, а местные пабы, бутики и рестораны славятся многочисленными развлечениями, недорогим алкоголем и доступным сервисом.

Коротко об английском языке. Каждая "c" в "Pacific Ocean" произносится по разному.

🤖В Нью-Йорке 800 пожилым людям раздадут роботов-компаньонов Роботы будут разговаривать с людьми и напоминать о приёме лекарств, такую программу организовало Управление по делам пожилых людей штата Нью-Йорк. Разработчики утверждают, что ElliQ запоминает ключевые детали жизни своего владельца, а затем формирует собственное поведение. Например, если пожилой человек любит смеяться, робот будет чаще шутить. И это не только в Нью-Йорке :)

Планка: 6 очень нужных видов за 5 минут с таймером

Кафедральный собор в Глостере имеет великолепную архитектуру и богатую историю. Тем не менее туристы приезжают сюда не только полюбоваться видами и духовно обогатиться, но и чтобы увидеть места из любимых фильмов. Глостерскому собору впору вручить «Оскар», ведь он стал местом съемок многих кинокартин. Среди них несколько частей «Гарри Поттера», сериалы «Доктор Кто», «Пустая корона», «Волчий зал» и «Шерлок». Стоит оказаться внутри, как вы сразу же подметите, будто бы уже бывали здесь. И недаром собор так полюбился кинематографистам, ведь интерьеры, выполненные лучшими мастерами, поистине завораживают.

И эти не очень-то разбежались… Минпромторг: ИКЕА заинтересована возобновить работу в России ▪️Компания IKEA ищет возможность снова открыть магазины в России после настройки логистики поставок для обеспечения полного ассортимента товаров, — заявил в четверг заместитель Министра промышленности и торговли РФ Виктор Евтухов ▪️Аналогичная ситуация у компании Inditex (управляет брендами Massimo Dutti, Zara, Pull & Bear, Oysho, Bershka, Stradivarius, Zara Home, Uterque), — отметили в Минпромторге ▪️ «Эти компании планируют в обозримой перспективе возобновить деятельность. Уходить не хотят, так как российский рынок большой», — подчеркнул Заместитель министра «КРИСТАЛЛ РОСТА» ранее приводил мнение ведущего американского экономиста Пола Крэга Робертса, который считает, что «в игре с санкциями русские держат все карты»

Укрепляем кисти рук

Продолжаем Как накачать предплечья и развить стальной хват

Молодой Александр Емельяненко - просто красавец

В аэропортах Англии (Станстед, Лутон, Гатвик, Бирмингем, Манчестер) и на международной ЖД станции Святого Панкраса (поезда Евростар) организованы пункты помощи беженцам из Украины. Всего 31 пункт помощи. Вам смогут помочь с питанием, одеждой, местом встречи со спонсором, и помочь получить (при необходимости) экстренную помощь в размере 200 фунтов. По приезду нужно говорить "Thank You" чаще, чем обычно) Всем удачи и до встречи!

Лондон заплатил $500 млн, чтобы вызволить британку из иранской тюрьмы 44-летняя Назанин Загари-Рэтклифф вернулась домой и воссоединилась с семьей после 6 лет заключения. Вместе с Назанин в Великобританию прибыл ее соотечественник британско-иранского происхождения — 67-летний Ануше Ашури, которого тоже освободили из иранской тюрьмы. Третий заключенный, 66-летний Морад Тахбаз, был также освобожден из тюрьмы, но пока остается в Иране.