Samba+

Что вы делаете, когда вам не спится?

57 posts in this topic

Так физические нагрузки действуют на всех по разному, например меня бодрит :-\ Может горячее молоко с медом или малиновым вареньем?  :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну вариант, но я например на сытый желудок не очень засыпаю. Лучше мандаринку! :) И спать с радостью на сердце!

Share this post


Link to post
Share on other sites

когда мне не спится я считаю пони прыгающих через ограду

Share this post


Link to post
Share on other sites

а я онанизмом занимаюсь: и физическая нагрузка, и уждовольствие

Share this post


Link to post
Share on other sites

а для здоровья как? на утро себя лучше чувствуете?

Share this post


Link to post
Share on other sites

на много!!! и работается тоже легче, когда знаешь, что вечерком повторить можно!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

надо попробывать вашу методику... завтра отпишусь о результатах

Share this post


Link to post
Share on other sites

надо попробывать вашу методику... завтра отпишусь о результатах

обращайтесь, если что... что-то подсказывает, что у меня сегодня опять будет приступ бессонницы...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Фу как пошло!

А я, когда мне не спится, логарифмирую какую нибудь функцию комплексной переменной. Обычно уже после 13 знака после запятой засыпаю, попробуйте!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Фу как пошло!

А я, когда мне не спится, логарифмирую какую нибудь функцию комплексной переменной. Обычно уже после 13 знака после запятой засыпаю, попробуйте!

лично я не сторонник диких извращений!  ;D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Фу как пошло!

А я, когда мне не спится, логарифмирую какую нибудь функцию комплексной переменной. Обычно уже после 13 знака после запятой засыпаю, попробуйте!

лично я не сторонник диких извращений!  :)

Оно и видно... ;D Применяете старый дедовский способ :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А мне помогает заснутьмузыка природа, лучше воды - в наушниках прибой и никакие мысли не мешают ;D

Share this post


Link to post
Share on other sites

А мне помогает заснутьмузыка природа, лучше воды - в наушниках прибой и никакие мысли не мешают ;D

Это интересно. Звуки водопада, летний ветер, шуршание листьев, щебетание птиц... спать хочется :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А я ем побольше и сразу спать хочется  ;D

Share this post


Link to post
Share on other sites

А я вот наоборот, если поем, точно не усну ;D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вообще я люблю книжку почитать перед сном или музыку любимую послушать...причём зачастую очень ритмичную, а не медленную...даже странно... ???

Share this post


Link to post
Share on other sites

Знаю парня, который засыпает под Рамштайн и Арию... Так что ниченго странного :)

А еще когда не спится, я пересматриваю симпсонов :-[ Это заснуть не помогает, конечно, но когда спать не хочется - время зря не проходит :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Онанизм укрепляет организм  ;D Но это не по мне. Понни с Ондрюшей запалились.  ;D Можно посмотреть эротический фильм с хорошим спокойным саундтреком, потом спать. Будут сниться приятные сны.

Share this post


Link to post
Share on other sites

хаха) вспомнила случай... Ночевала у своих друзей, и они, чтобы Я отвлеклась (встала раньше всех) и дала им еще немного времени выспаться дали мне кулинарную книгу (почитать интересные рецептики), сон меня настиг через три рецепта, в итоге все проспали еще часа 2-3, за что Я потом получила "в лоб" от друзей, так как они не планировали так долго спать...  :):p:) Я за Кулинарную книгу - как лучшее средство от бессоницы)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я за Кулинарную книгу - как лучшее средство от бессоницы)))

А раньше предки любили в качестве снотворного материалы какого-нибудь съезда или историю КПСС :).  

Я лично закрываю  глаза и представляю, что еду на поезде через поля и леса... Засыпается минут через пять, если с поезда случайно куда-нибудь в другую сторону не переметнусь

Share this post


Link to post
Share on other sites

Такие методы как подсчет овец или баранов на меня не действует, читать неинтересную книгу тоже не хочется.

Для меня самый действенный способ - это остановка внутреннего диалога, нужно просто ни о чем не думать когда засыпаешь и заставлять себя не разговаривать с собой. Знаю, звучит смешно. По крайней мере мне помогает.

Также для тех, кто проводит много времени в дороге или когда хочется поспать в транспорте минут15 например, можно закатить глаза, и сон приходит моментально. Другое дело, что спать в общественном транспорте опасно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

научите меня как можно не думать перед сном! Неее, у меня это не получается, как бы сильно я себя не ругала: "Миланочка, а ну-ка спать!"))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Перед сном прогуляться 15 минут на улице, подержать ноги в тазике с теплой водой и выпить стакан теплого молока - бабушкин метод - просто валит с ног.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пью пол таблетки "Феназепама" за пол часа до.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пью пол таблетки "Феназепама" за пол часа до.

И так каждую ночь?! Но это же ужасно вредно!

Share this post


Link to post
Share on other sites

фенозепам - да, это вредно, а вот глицин - более-менее. Правда, толку от него мало. Но многие советуют.

Share this post


Link to post
Share on other sites

послушать какую-нить спокойную музыку... Ммммм, расслабляет и ты мгновенно засыпаешь.  ;D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now