Olga Volkova Posted January 25, 2010 Share Posted January 25, 2010 Так физические нагрузки действуют на всех по разному, например меня бодрит :-\ Может горячее молоко с медом или малиновым вареньем? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sergeyka Posted January 25, 2010 Share Posted January 25, 2010 Ну вариант, но я например на сытый желудок не очень засыпаю. Лучше мандаринку! И спать с радостью на сердце! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
poni Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 когда мне не спится я считаю пони прыгающих через ограду Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ондрюша Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 а я онанизмом занимаюсь: и физическая нагрузка, и уждовольствие Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
poni Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 а для здоровья как? на утро себя лучше чувствуете? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ондрюша Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 на много!!! и работается тоже легче, когда знаешь, что вечерком повторить можно!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
poni Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 надо попробывать вашу методику... завтра отпишусь о результатах Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ондрюша Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 надо попробывать вашу методику... завтра отпишусь о результатах обращайтесь, если что... что-то подсказывает, что у меня сегодня опять будет приступ бессонницы... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Лев Андреевич Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 Фу как пошло! А я, когда мне не спится, логарифмирую какую нибудь функцию комплексной переменной. Обычно уже после 13 знака после запятой засыпаю, попробуйте! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ондрюша Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 Фу как пошло! А я, когда мне не спится, логарифмирую какую нибудь функцию комплексной переменной. Обычно уже после 13 знака после запятой засыпаю, попробуйте! лично я не сторонник диких извращений! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R-Tist Posted January 28, 2010 Share Posted January 28, 2010 Фу как пошло! А я, когда мне не спится, логарифмирую какую нибудь функцию комплексной переменной. Обычно уже после 13 знака после запятой засыпаю, попробуйте! лично я не сторонник диких извращений! Оно и видно... Применяете старый дедовский способ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fistawka Posted February 5, 2010 Share Posted February 5, 2010 А мне помогает заснутьмузыка природа, лучше воды - в наушниках прибой и никакие мысли не мешают Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Товарищ Posted February 9, 2010 Share Posted February 9, 2010 А мне помогает заснутьмузыка природа, лучше воды - в наушниках прибой и никакие мысли не мешают Это интересно. Звуки водопада, летний ветер, шуршание листьев, щебетание птиц... спать хочется Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
karavay Posted February 12, 2010 Share Posted February 12, 2010 А я ем побольше и сразу спать хочется Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fistawka Posted February 12, 2010 Share Posted February 12, 2010 А я вот наоборот, если поем, точно не усну Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R-Tist Posted February 17, 2010 Share Posted February 17, 2010 Вообще я люблю книжку почитать перед сном или музыку любимую послушать...причём зачастую очень ритмичную, а не медленную...даже странно... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fistawka Posted February 20, 2010 Share Posted February 20, 2010 Знаю парня, который засыпает под Рамштайн и Арию... Так что ниченго странного А еще когда не спится, я пересматриваю симпсонов Это заснуть не помогает, конечно, но когда спать не хочется - время зря не проходит Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Патрик Posted March 3, 2010 Share Posted March 3, 2010 Онанизм укрепляет организм Но это не по мне. Понни с Ондрюшей запалились. Можно посмотреть эротический фильм с хорошим спокойным саундтреком, потом спать. Будут сниться приятные сны. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dianita Posted March 24, 2011 Share Posted March 24, 2011 хаха) вспомнила случай... Ночевала у своих друзей, и они, чтобы Я отвлеклась (встала раньше всех) и дала им еще немного времени выспаться дали мне кулинарную книгу (почитать интересные рецептики), сон меня настиг через три рецепта, в итоге все проспали еще часа 2-3, за что Я потом получила "в лоб" от друзей, так как они не планировали так долго спать... Я за Кулинарную книгу - как лучшее средство от бессоницы))) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Джордж Posted March 24, 2011 Share Posted March 24, 2011 Я за Кулинарную книгу - как лучшее средство от бессоницы))) А раньше предки любили в качестве снотворного материалы какого-нибудь съезда или историю КПСС . Я лично закрываю глаза и представляю, что еду на поезде через поля и леса... Засыпается минут через пять, если с поезда случайно куда-нибудь в другую сторону не переметнусь Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Parish Posted March 25, 2011 Share Posted March 25, 2011 Такие методы как подсчет овец или баранов на меня не действует, читать неинтересную книгу тоже не хочется. Для меня самый действенный способ - это остановка внутреннего диалога, нужно просто ни о чем не думать когда засыпаешь и заставлять себя не разговаривать с собой. Знаю, звучит смешно. По крайней мере мне помогает. Также для тех, кто проводит много времени в дороге или когда хочется поспать в транспорте минут15 например, можно закатить глаза, и сон приходит моментально. Другое дело, что спать в общественном транспорте опасно. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Мила К. Posted March 25, 2011 Share Posted March 25, 2011 научите меня как можно не думать перед сном! Неее, у меня это не получается, как бы сильно я себя не ругала: "Миланочка, а ну-ка спать!")) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Мартовский Posted April 5, 2011 Share Posted April 5, 2011 Перед сном прогуляться 15 минут на улице, подержать ноги в тазике с теплой водой и выпить стакан теплого молока - бабушкин метод - просто валит с ног. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rector Posted April 6, 2011 Share Posted April 6, 2011 Пью пол таблетки "Феназепама" за пол часа до. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
i am mamka Posted April 7, 2011 Share Posted April 7, 2011 Пью пол таблетки "Феназепама" за пол часа до. И так каждую ночь?! Но это же ужасно вредно! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Джордж Posted April 7, 2011 Share Posted April 7, 2011 фенозепам - да, это вредно, а вот глицин - более-менее. Правда, толку от него мало. Но многие советуют. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Мила К. Posted May 25, 2011 Share Posted May 25, 2011 послушать какую-нить спокойную музыку... Ммммм, расслабляет и ты мгновенно засыпаешь. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.