Хороший совет и в нужное время

[Группа товарищей]

"Я плачу высокие зарплаты не потому, что у меня много денег. 
У меня много денег, потому что я плачу высокие зарплаты".
Роберт Бош (основатель фирмы Bosch).

[Пеппи]

Золотые слова, товарищи. брависсимо! Единственно но понятно, где взять денег-то на "я плачу высокие зарплаты" ?!

[David]

Совет попроще:

если вас осьминог задел щупальцем и у вас это место жжёт и покраснело, смочите его кока-колой. Я серьезно.

[David]

В смысле, не осьминога, а покрасневшее место

инструкция: 

 

[stroller]

Друзья, бренды из США и Европы в 2-3 раза дешевле, чем в РФ: оригиналы одежды, сумок, обуви, гаджетов!

Скидки до 80% и доставка с Amazon, eBay, Macy’s, Michael Kors, Coach, DKNY, New Balance, Timberland, Levi’s, Guess, Tommy Hilfiger, Calvin Klein, Dewalt, Carter’s. Хватит кормить перекупов и барыг!

[Rector]

Уроки жизни, кoтopыe нeoбхoдимo выучить 

Жизнeнный oпыт — этo oднa из caмых вaжных вeщeй в жизни. Μы вce cтpeмимcя быть caмocтoятeльными, мудpыми, увepeнными в ceбe личнocтями. Однaкo, пopoй, мы зaбывaeм o тoм, чтo нaшa мудpocть — этo oпыт, пoлучeнный в тeчeнии мнoгих лeт. Рaди тaкoгo oпытa, мнoгиe люди пpoхoдят чepeз мнoжecтвo пpeпятcтвий и жизнeнных тpуднocтeй. Πo этoй пpичинe, oпыт cтapшeгo пoкoлeния oчeнь для нac вaжeн, тaк кaк oн нeceт в ceбe жизнeнныe уpoки, — caмыe цeнныe знaния.

Βoт несколько жизнeнных уpoкoв oт Бэppи Дeйвeнпopтa, умудpeннoгo жизнью чeлoвeкa, кoтopыe мы oбязaны выучить.

▫️ Жизнь — этo тo, чтo ecть ceйчac. Μы вceгдa ждeм нeвepoятных вeщeй, кoтopыe будут пpoиcхoдить в будущeм, нo зaбывaeм o тoм, чтo жизнь идeт пpямo ceйчac. Ηaучитecь жить нacтoящим мoмeнтoм и пepecтaньтe нaдeятьcя нa иллюзии в будущeм.

▫️ Стpaх — этo иллюзия. Бoльшинcтвo вeщeй, кoтopых мы бoимcя, никoгдa нe cлучaтcя. Ηo дaжe ecли oни пpoиcхoдят, тo зaчacтую oкaзывaютcя нe тaкими плoхими, кaк мы думaли. Для мнoгих из нac cтpaх — этo худшee, чтo мoжeт cлучитьcя. Рeaльнocть нe тaк cтpaшнa.

▫️ Сaмoe вaжнoe в вaшeй жизни — этo близкиe люди. Βceгдa cтaвьтe их нa пepвoe мecтo. Они вaжнee вaшeй paбoты, хoбби, кoмпьютepa. Цeнитe их, cлoвнo oни — этo вcя вaшa жизнь. Πoтoму чтo тaк oнo и ecть.

▫️ Дoлги тoгo нe cтoят. Тpaтьтe дeньги пo cвoим вoзмoжнocтям. Живитe cвoбoднo. Дoлги нe пoзвoлят вaм этoгo cдeлaть.

▫️ Βaши дeти — этo нe вы. Βы — этo cocуд, кoтopый пpинocит дeтeй в этoт миp и зaбoтитcя o них дo тeх пop, пoкa oни нe мoгут cдeлaть этoгo caми. Обучaйтe их, любитe, пoддepживaйтe, нo нe мeняйтe. Κaждый peбeнoк уникaлeн и дoлжeн пpoжить cвoю жизнь.

▫️ Βeщи coбиpaют пыль. Βpeмя и дeньги, кoтopыe вы тpaтитe нa вeщи, oднaжды пoгубят вac. Чeм мeньшe вeщeй вы имeeтe, тeм бoлee вы cвoбoдны. Πoкупaйтe c умoм.

▫️ Βeceльe нeдooцeнeнo. Κaк чacтo вы вeceлитecь? Жизнь кopoткa, и нужнo нacлaждaтьcя eю. И хвaтит думaть o тoм, чтo пoдумaют дpугиe, кoгдa вaм хopoшo. Πpocтo нacлaждaйтecь этим.

▫️ Ошибки — этo хopoшo. Μы чacтo пытaeмcя избeгaть oшибoк, зaбывaя o тoм, чтo имeннo oни пpивoдят нac к уcпeху. Будьтe гoтoвы oшибaтьcя и учитecь нa cвoих oшибкaх.

▫️ Дpужбa тpeбуeт внимaния. Обepeгaйтe дpужбу, кaк дeкopaтивнoe pacтeниe. Этo oкупитcя.

▫️ Опыт в пepвую oчepeдь. Εcли вы нe мoжeтe oпpeдeлитьcя, купить дивaн или oтпpaвитьcя в путeшecтвиe, — вceгдa выбиpaйтe втopoe. Рaдocть и пoлoжитeльныe вocпoминaния гopaздo кpучe мaтepиaльных вeщeй.

▫️ Зaбудьтe пpo злocть. Удoвлeтвopeниe oт злocти ухoдит чepeз нecкoлькo минут. А пocлeдcтвия мoгут пpoдлитьcя гopaздo дoльшe. Слушaйтe cвoи эмoции и, кoгдa пpихoдит злocть, cдeлaйтe шaг в пpoтивoпoлoжную eй cтopoну.
И вcпoмнитe пpo дoбpoту. Ηeбoльшaя пopция дoбpoты мoжeт твopить чудeca c oкpужaющими вac людьми. И тpeбуeт oт вac мaлых уcилий. Πpaктикуйтecь в этoм eжeднeвнo.

▫️ Βoзpacт — этo чиcлo. Κoгдa вaм 20, вы думaeтe, чтo 50 — этo кoшмap. Ηo кoгдa вaм 50, вы чувcтвуeтe, чтo вaм 30. Ηaш вoзpacт нe дoлжeн oпpeдeлять нaшe oтнoшeниe к жизни. Ηe дaйтe цифpaм измeнить вac нacтoящeгo.

▫️ Уязвимocть лeчит. Быть oткpытым, нacтoящим и уязвимым — этo здopoвo. Этo дaeт вoзмoжнocть oкpужaющим вac людям вepить вaм и дeлитьcя c вaми cвoими эмoциями, a вы мoжeтe дeлитьcя ими в oтвeт.

▫️ Πoзepcтвo cтpoит cтeны. Сoздaниe oбpaзa дpугoгo чeлoвeкa c цeлью впeчaтлить кoгo-тo cыгpaeт c вaми злую шутку. Очeнь чacтo люди видят вac-нacтoящeгo cквoзь oбpaз, и их этo oттaлкивaeт.

▫️ Спopт — этo cилa. Зaнятия cпopтoм нa пocтoяннoй ocнoвe дoлжны cтaть чacтью вaшeгo oбpaзa жизни. Этo дeлaeт вac cильнee физичecки, мopaльнo и эмoциoнaльнo. Тaкжe этo улучшaeт здopoвьe и внeшний вид. Спopт — этo лeкapcтвo oт вceх бoлeзнeй.

▫️ Обидa пpичиняeт бoль. Отпуcтитe ee. Дpугoгo пpaвильнoгo пути пpocтo нeт.

▫️ Стpacть улучшaeт жизнь. Κoгдa вы нaхoдитe любoe зaнятиe, oт кoтopoгo вы бeз умa, кaждый дeнь cтaнoвитcя пoдapкoм. Εcли вы eщe нe нaшли cвoю cтpacть, пocтaвьтe ceбe цeль cдeлaть этo.

[Роббо]

19 часов назад, Rector сказал:

Сaмoe вaжнoe в вaшeй жизни — этo близкиe люди. Βceгдa cтaвьтe их нa пepвoe мecтo. Они вaжнee вaшeй paбoты, хoбби, кoмпьютepa. Цeнитe их, cлoвнo oни — этo вcя вaшa жизнь. Πoтoму чтo тaк oнo и ecть.

Господин Ректор - жму руку!

[Апполинарий]

                       ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ !!!

Главный психиатр минздрава, гендиректор центра психиатрии им Сербского Зураб Кекелидзе: Конечно, есть постковидный синдром. Первое это то, что человек не понимает, что плохого ковид принес. После ковида в большинстве случаев жалоб нет, а на самом деле просто он неправильно оценивает свои функции. Например, спортивный молодой человек считает, что может бегать, как и раньше, и только когда через несколько минут выдыхается, понимает, что с этим у него теперь не очень хорошо.
Или человек видит какой-то предмет, знает, как он называется, например, вилка или ложка, но забывает название. Когда напомнили, он вспоминает – амнезия такого типа наблюдается. Есть и другие нарушения, по которым мы в общем-то поняли, что, видимо, ковид каким-то образом воздействует на мозг, проникает в него. Куда проникает, в какую часть мозга, этих данных нет и, скорее всего, в ближайшее время не будет. Но что с центральной нервной системой заболевание ковидом связанно, это без всякого сомнения.

[Master]

12 способов улучшить и сохранить работу мозга

 1. Активируйте умственную стимуляцию

 В ходе исследований на мышах и людях ученые обнаружили, что деятельность мозга стимулирует новые связи между нервными клетками и может даже помочь мозгу генерировать новые клетки, развивая неврологическую «пластичность» и создавая функциональный резерв, который обеспечивает защиту от будущей потери клеток.

 Любая деятельность, стимулирующая умственную деятельность, должна способствовать развитию вашего мозга.  Читайте, пройдите курсы, попробуйте «умственную гимнастику», такую как словесные головоломки или математические задачи. Экспериментируйте с вещами, требующими ловкости рук, а также умственными усилиями, такими как рисование, рисование и другие поделки.

 2. Делайте физические упражнения.

Исследования показывают, что тренировка мышц также помогает вашему разуму.  У тех, которые регулярно занимаются спортом, увеличивается количество крошечных кровеносных сосудов, которые доставляют богатую кислородом кровь в область мозга, отвечающую за мыслительный процесс.  Упражнения также стимулируют развитие новых нервных клеток и увеличивают связи между клетками мозга (синапсы).  Это приводит к тому, что мозг становится более эффективным, пластичным и адаптивным, что приводит к повышению производительности. Упражнения также снижают кровяное давление, повышают уровень холестерина, помогают сбалансировать уровень сахара в крови и снижают умственное напряжение, все это может помочь вашему мозгу, а также вашему сердцу.

 3. Улучшите свой рацион.

 Правильное питание может помочь как вашему разуму, так и телу. Например, люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, в которой особое внимание уделяется фруктам, овощам, рыбе, орехам, ненасыщенным маслам (оливковому маслу) и растительным источникам белков, с меньшей вероятностью разовьются когнитивные нарушения и слабоумие.

 4. Нормализуйте кровяное давление.

 Высокое кровяное давление в среднем возрасте увеличивает риск снижения когнитивных функций в пожилом возрасте.  Модифицируйте образ жизни, чтобы поддерживать как можно более низкое давление.  Оставайтесь стройными, регулярно занимайтесь спортом, ограничьте употребление алкоголя двумя напитками в день, уменьшите стресс и правильно питайтесь.

 5. Нормализуйте уровень сахара в крови.

 Диабет - важный фактор риска развития деменции.  Вы можете предотвратить диабет, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом и оставаясь стройным.  Но если уровень сахара в крови остается высоким, вам понадобятся лекарства, чтобы добиться хорошего контроля.

 6. Нормализуйте уровень холестерина.

 Высокий уровень холестерина ЛПНП («плохой») связан с повышенным риском деменции.  Диета, упражнения, контроль веса и отказ от табака имеют большое значение для повышения уровня холестерина.  Но если вам нужна дополнительная помощь, спросите своего врача о лекарствах.

 7. Рассмотрите возможность приема низких доз аспирина.

 Некоторые обсервационные исследования показывают, что аспирин в низких дозах может снизить риск деменции, особенно сосудистой деменции.  Спросите своего врача, являетесь ли вы кандидатом.

 8. Избегайте табака.

 Избегайте табака во всех его формах.

 9. Не злоупотребляйте алкоголем.

 Чрезмерное употребление алкоголя - главный фактор риска развития деменции.  Если вы решите пить, ограничьтесь двумя напитками в день.

 10. Заботьтесь о своих эмоциях.

 Люди, которые находятся в состоянии тревоги, депрессии, недосыпания или истощения, как правило, плохо проходят тесты на когнитивные функции.  Плохие оценки не обязательно предсказывают повышенный риск когнитивного снижения в пожилом возрасте, но хорошее психическое здоровье и спокойный сон, безусловно, являются важными целями.

 11. Защитите свою голову

 Умеренные или тяжелые травмы головы, даже без диагностированного сотрясения мозга, увеличивают риск когнитивных нарушений.

 12. Общайтесь

 Сильные социальные связи были связаны с более низким риском деменции, а также более низким кровяным давлением и большей продолжительностью жизни.

[Беcпробудный Серёжа]

Данная инструкция позволит вам самостоятельно создать свой собственный VPN-сервер и настроить VPN-соединения на iPhone, iPad и Mac.

Вы получите доступ к заблокированным в стране ресурсам, а также скроете ваш трафик от злоумышленников, провайдеров и спецслужб. Жми здесь.

[сЁмик]

💳 Можно обойти блокировку карт МИР в Apple Pay

1. Входим под своим Apple ID с компьютера на icloud.com/find
2. Вверху нажимаем на кнопку Устройства и выбираем iPhone
3. Вводим iPhone в Режим пропажи и нажимаем Далее
4. iPhone заблокируется через 5 секунд
5. Разблокируем iPhone, вводим пароль от Apple ID и пароль двухэтапной аутентификации

————————————-
Проверено 
Работает!  ✅

[Степаныч]

🪥Перед тем, как чистить зубы после еды, надо подождать полчаса; если сделаете это сразу, рискуете повредить эмаль 

Особенно, если съели или выпили что-то кислое: фрукты, конфеты, сок или газировку. За полчаса pH ротовой полости нормализуется, а эмаль – реминерализуется. Знали об этом? 

[Лифтёр]

                  «Надоела жена? Езжай на вахту!». 

Жителям Якутии предложили уехать от жены на вахту и зарабатывать от 180 тысяч рублей. На рекламу уже пожаловались в УФАС, её теперь проверяют на предмет неуважения к семейным ценностям.

[Апполинарий]

Человек должен хоть раз в жизни оказаться в кромешной глуши, чтобы физически испытать одиночество, пусть даже задыхаясь при этом от скуки и страха... 

Почувствовать, как это — зависить исключительно от себя самого, и в конце концов познать свою суть и обрести силу, ранее неведомую...

[Мартовский]

Хохлы, помните о своих гражданских правах. Вы имеете право хранить молчание. Все, что вы скажете или напишите, может быть использовано против вас в Шереметьево.